活動記事-114年活動紀錄

本課程旨在透過「正念」（Mindfulness）的實踐，引導收容人培養自我覺察與內在穩定，進而促進情緒調節、人際互動與生活適應能力。正念強調「覺察當下、接納自我」，藉由系統化的練習，協助學員學習在生活中以更平靜與清明的心態回應環境與人際關係。本監於114年10月至12月舉辦8場「正念生活力：在日常中活出清明與平靜」正念團體，邀請葉俐君職能治療師帶領團體，協助收容人透過正念練習，培養自我同理與同理他人，促進人際理解與支持。

課程內容為體驗式教學，包含靜坐、呼吸覺察、身體掃描、正念實踐與人際互動練習等活動。藉由反思與討論，引導收容人將練習經驗內化為自我覺察，覺知自身身心狀態與情緒變化，強化人際互動中的理解與包容，協助收容人建立正向生活態度，為社會復歸奠定心理基礎。